Desde la Agrupación Deportiva hemos tomado la iniciativa de abrir la actividad de Pilates para los más mayores, los padres. Hemos realizado dos clases totalmente gratuitas y ahora queremos anunciaros que vamos a arrancar la actividad en este próximo mes de marzo.
Para que conozcáis el desarrollo de esta actividad, ésta será la guía que se seguirá:
‐ Calentamiento previo de articulaciones y extremidades.
‐ Diferentes ejercicios para entrar en calor (ejercicio físico adaptado, bailes aeróbicos de
zumba, etc.)
‐ Pilates (diversos ejercicios y técnicas empezando desde un nivel básico).
‐ Estiramientos finales para la recuperación muscular.
Esta modalidad mejora la coordinación motriz, el equilibrio, la flexibilidad y la fortaleza muscular entre otras cosas y es en resumen un beneficio para nuestra salud.
Si estáis interesados en la actividad, rellenar la hoja de inscripción y entregarla en la secretaría del colegio. Señalar la opción que más os convenga en función de vuestras preferencias y disponibilidad.
Gracias y un saludo.
Marta (monitora de GR y Pilates)
A continuación os dejamos la inscripción que podéis descargar para entregar en la secretaria del cole.